长科军体｜安全第一，健康至上，科学防疫，以毅战疫

日期：2022-05-23 / 已访问：389

读书之于思想

运动之于体格

读书使思想活跃

运动使体格健壮

师生同心抗疫之际

军事体育部倾情献上

健身动作视频

快来跟着他们一起运动吧！

 

  钻石俯卧撑：身体自然站直，然后双手支撑俯卧于瑜伽垫上。双手手掌并拢虎口相对，两手中间的空隙就如同一颗钻石，做俯卧撑。支撑时，要保持挺胸收腹，腰背平直，身体平直下降时，屈臂收肘靠近身体两侧，身体下降到肩与肘处于同一水平面时，再将身体平直撑起。

(建议：男生8-12次一组，4-6组；女生4-6次一组，4-6组。)

钻石俯卧撑示范者

19级机械设计制造及其自动化二班

和波

  生命在于运动，运动在于不息的坚持。无论是线上还是线下，运动永不停止，疫情终会过去，即使现在军事体育部的老师与大家不能相约在操场，但阴霾终会散去，阳光依旧温暖，如约而至的不仅是盛夏，还有我们满载而归的少年！

（通讯员：商杨）