春雨绵,春花艳——春分时节到！

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    春分，是二十四节气之一，于每年公历3月19-22日交节，是春季第四个节气。

    春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。春分的气候特点是天气温暖、阳光明媚。

春分三候

    春分三候分别是：一候，玄鸟至；二候，雷乃发声；三候，始电。意思是说春分日后，燕子开始从南方飞回来，下雨时天空会打雷并发出闪电。春分三候所代表的花信为：“一候海棠，二候梨花，三候木兰。”三花一开，春花万枝，百花争宠，满园春色。

春分习俗

    放风筝：微风飘荡，天气渐暖，最适合放风筝。大家可以放风筝来活动筋骨，消除“春困”和“郁闷”。

    吃春菜：“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。

 

    吃太阳糕：在古代，春分是个很重要的节日，每到春分这一天，帝王都会率领群臣，迎日、祭祀太阳。而在民间，则有春分日吃太阳糕的习俗，寓意“太阳高”。民间习俗认为在春分日吃了太阳糕，可以给你带来好运。吃太阳糕的习俗，寓意“太阳高”。

春分养生

    第一注意养肝：从我国医学的角度来说春分是养肝的最佳时机，因此建议要养成早睡早起的习惯，以十一点前睡觉为佳。饮食上可以多吃一些补肝护肾的食物，比如说枸杞或者是花生以及桂圆等。

    第二注意饮食调养：忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食，也不适饮用过肥腻的汤品，以保持寒热均衡,为防止受凉，做菜应适当多放干姜。

    第三穿衣方面：春分时节天气多变，而且雨水极多，很容易出现着凉闷热的情况，因此建议上薄下厚，这样既可以帮助消除体内的寒邪还能避免感冒。北方谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。

    第四适度运动：春分时风多、风大，易感冒流涕，更多到户外运动，可以帮助增加阳气，提高免疫力。