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暖心护航,共育成长——我院“心晴在线”心理咨询平台持续开展中!
日期:2024-06-02 / 已访问:164
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呵护心灵成长
心灵驿站
我有能力克服困难
迎接挑战
我选择积极面对生活
相信自己
1线上咨询
添加“医药学院心晴在线”(QQ号码:2038143244)在这里可以分享你的喜怒哀乐将会有老师在线倾听。
邮箱咨询
Y2038143244@qq.com
2线下咨询
请在长春科技学院医药学院公众号上进行线下预约。
预约成功后根据预约时间请到4309B心理咨询室进行心理咨询。
3自我调节
自我调节是一种自我心理调节的方法,可以帮助你缓解压力、提升情绪和增强自我认知。以下是一些自我情绪调节的建议:
1、积极思考:尝试用积极的角度看待问题,寻找困难中的机会和成长点。
2、情绪表达:通过写日记、绘画或与信任的朋友交流来表达和处理情绪。
3、自我激励:设定小目标并庆祝达成设定的小目标,以此来激励自己。
我的感受是真实的
但它们不会定义我
我拥有克服困难的力量
能够找到出路
我可以拥抱现在和未来