硬核防疫，“医”路同行—医药学院太极拳协会让我们“动”起来，提高免疫力，增强健康能力。

日期：2020-02-12 / 已访问：520

       疫情当前，足不出户”已经成为我们最近的常态，我们很可能因此缺乏锻炼所以小编要在这里号召大家将预备役养成良好的锻炼习惯，带回家，带给身边的每个人，一起增强体质，科学防疫！

       即使不出门，运动健身不缺席，我们也可以利用家里的沙发凳子来健身。一些力量瑜伽的动作，训练力量和柔韧的同时，也是有很强的力量对抗，这些都不需要所谓的健身器材的，就比如卧撑、深蹲、倒立、卷腹......，如果觉得双手双腿太简单了，那就换成单手或者单腿的嘛，立即上了一个层次，更高一层的话可以负重，这种不稳定负重还可以增强核心肌群，何乐而不为呢！

       如果觉得运动量太大的话也可以学习一线的医护人员打打太极，太极拳具有很好的健身功能，改善睡眠质量，增强免疫力，益处良多。在此我院太极协会自发组织并为大家拍摄了下面的视频，强身健体，打赢防疫战，武汉加油，中国加油！

       作为长科预备役的一员，军事化的管理让我们学到了军人的纪律性、执行力、团队精神……所以即使回到家也不可以松松垮垮、作息毫无规律，反而要传承长科人的家国情怀和同舟共济的责任担当，从现在、从自身做起，带头严格遵守规定，用好假期时间，以读书学习沉淀自己，以运动健身锻炼体魄，将我们在学校的好习惯带到家里，带到社会，带到自己成长的每一个阶段，让习惯伴我们成长！

       山川异域，风月同天，疫情之下，没有局外人。我们不在同一个地方，未享过同一片山川，但当我们抬头时，看到的是同一轮明月！医药学子动起来，待到春暖花开时，长科再相聚！