“医”路同行，医药学院“杏林协会”带我们“学”起来

日期：2020-02-13 / 已访问：509

       当前正值疫情防控的关键时期，为进一步推动疫情防控工作有序、有力、有效开展，我们不得不自行在家中隔离，确保自身安全，你是否还记得：

       当你蹒跚学步，父母弓着身子，手伸到你的身旁，小心翼翼地跟着晃晃悠悠的你，走了许多个6分钟的路程；

       当你慢慢长，父母举着相机，镜头定格你的身影，厚厚的相册中那些温情的照片，诞生于无数个细小的6分钟里；

       当你升学远走，父母朝思暮想，给置身异地的你，汇入一笔又一笔的费用，这来自心心念念的6分钟交流。

       在此，我院杏林协会成员虽然没有像其他志愿者那样奔赴抗疫关卡，但他们利用在“杏林协会”学习的推拿等手法，例如：“一指禅推法”“小鱼际滚法”“指间关节滚法”等。在家中为父母家人按摩解乏，巩固他们所学的知识，让手法更加熟练，做到学以致用。

       推荐穴位：

       Part1  养老穴

       我们不仅希望爸妈长寿，还希望他们能够活得有质量，年老也能够耳聪目明。我们身体上就有这样一个穴位，叫做养老穴，经常按揉就能起到聪耳明目、养颜美容的效果。养老穴除了适于按揉外，也可以艾灸。

       取穴方法1：

       屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头近端平齐的骨缝中是养老穴。

        取穴方法2：

       掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上;然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是养老穴。

       Part2  足三里

       如果爸妈消化系统不好，刺激足三里能使胃肠吸收功能增强，按摩足三里穴可迅速缓解胃脘痛等胃腹部症状。长期艾灸足三里可提高自身免疫力的作用，对肠胃功能差、抵抗力减弱宜用此法增强体质。

       取穴方法1：

       在小腿前外侧，当外侧膝眼下3寸(即食、中、环、小指四指相并)，距胫骨前缘一横指(中指)。

       取穴方法2：

       从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。

       小 贴 士

       暖手：温热的手掌能让人放松，给父母按摩前先把手搓热让他们倍感舒心。

       手感：感受手底下的感觉，避开骨突位置，找到紧张的肌肉进行重点按揉，兼顾放松周围肌肉。

       节律：节律平稳，不要忽快忽慢。

       顺序：一般顺序为从上至下，从近段至远端。常沿肌肉走形自上而下，有序按揉。