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疫情期间运动不停 ,坚持锻炼你我同行

本期校对： / 发布时间：2022-04-28 / 已浏览391次

 凛冬离去

雪融草青

新的相逢和温暖将在春天延续

 

树枝长出了嫩绿的新芽

 

操场上多了许多矫健的身影

 

 

    面对疫情这场人民战争，我们必须共同坚定信心迎难而上。拥有信心的同时 我们也要加强自己的身体素质。疫情之下，不知道大家长时间的宿舍生活会不会已经烦闷不已呢？在此期间，同学们又是否会因为自己长时间的网课学习却缺少锻炼而担心自己脂肪逐渐堆积呢？快来和小生科一起去看看，疫情期间的锻炼该怎么做！

 

 

    6：30a.m.

 

 

    叮~闹钟响了，快起床锻炼了！

 

 

 

 

 

    从早上开始，操场上的矫健身影就开始肆意挥洒青春的汗水，长跑、跳绳还有跳操，多样的运动在操场上演，同学们积极锻炼并遵守防疫要求，保持距离，锻炼身体，展现疫情期间不灭的青春热血！

 

 

    8：30p.m.

 

 

    一天的学习结束了，在整理完宿舍后，一起来锻炼吧！

 

 

    晚上的宿舍，最适合做力量锻炼了！舒展身体，放松身心，促进良好睡眠。睡前做一些舒缓轻柔的低强度运动能够帮助身体调节放松，有助于加速入睡，调整情绪，提高睡眠质量。一般来说，睡前运动最好选择瑜伽、拉伸、慢走等柔和的有氧运动，平静身心，逐渐过渡到入睡前的状态；不宜进行强度过大比较激烈的运动。

 

 

不仅如此

 

同学们还可以拍摄运动视频

 

在朋友圈中进行打卡分享

 

疫情封住的是校园

 

却封不住我们的热情与青春

 

快约上三五好友

 

在校园中挥洒汗水

 

用运动迎接这春暖花开的时节吧!

 

让我们一起燃烧卡路里！

 

 

    自4月2日开放外出晨练后我院学子锻炼情绪激增，每日外出锻炼人数持续增长。据登记数据统计，每周累计外出锻炼次数近500次，每日平均有72人外出锻炼。运动是最好的健脑方式，有助于我们找到一天的最佳状态，最大程度提升我们的专注力，让我们学什么都可以听得进、坐得住、学得好。

 

 

    变好的路，从坚持运动开始。迈出第一步吧，去体验运动带给你的轻松与快乐！

 

 

    疫情或许给学习带来了诸多不便，但这并没有影响到我院学生对运动的热爱。德智体美劳要全面发展，不仅要抓紧时间学习，更要锻炼。

 

 

    抗击疫情，我们有必胜的决心。在做好防疫措施的同时，适当的运动既能减轻压力，又能强身健体，校园内运动的身影更体现出了生命科学学院学子的青春与活力。