为贯彻落实省委省政府关于做好疫情期间大学生心理疏导和人文关怀的部署要求，有效提升大学生心理素质水平，强化心理应对能力，我院于3月26日星期六上午11:00开展由省教育厅指导，吉林大学组织的“同心助力携手抗疫”同上一堂心理健康大课活动。
授课主题：做自己心灵的冠军
授课专家：李焰，清华大学学生心理发展指导中心主任，教授。中国心理学会督导师D-12-004，中国心理卫生协会督导师XXD-020079。教育部普通高校心理健康教育专家指导委员会副秘书长，中国心理卫生协会大学生心理咨询专委会主任委员、心理咨询师专委会副主任委员，中国心理学会临床与咨询心理学注册工作委员会委员。有20余年在高校心理健康教育与心理咨询一线工作经验，在危机干预、自杀现象、咨询实务等领域有较多研究成果。
通过对课程的学习，让我们对如何防疫有了更充分地了解，老师也提供了一些疫情下保持心理健康的方法：
1.保持正常的生活方式和良好作息规律。
2.加强互动，多和家人朋友分享自己的心情。
3.转移注意力空闲时做其他事情，充实生活。
面对疫情，我们不能只把事情往坏处想，疫情虽然会影响我们的社会和生活，但是忧郁的日子终将会过去，影响必然是短暂的，一切都将得到改善并成为过去。对待过去的事物，我们有权选择以什么样的心态面对苦难的自由，保持着对前景的期盼，我们不要因为忽略掉身边美好的事物从而陷入焦虑的陷阱。
我们作为大学生，应积极行动，用积极的心态去影响身边的人，我们一定能打赢这场疫情防控阻击战，听到胜利传来的声音。
